Helgen håller på att ta slut och det är snart måndag och dags för jobb igen... det är faktiskt inte klokt vad tiden går fort tycker jag.

Fredag då: ja vad gjorde man då... glömsk blir man med åldern tydligen... jag var nog till Russin o red på banan, för då var det barmark o helt trevligt väder. Övade på handställningsövningen o haltövningen från travkursen med Lindani. Det är ganska häftigt vad man ändrar sig i sitt tänk hela tiden... saker som jag förut tyckt vart helt bra eftersom folk som jag trott varit kunnigare sagt åt mig hur jag skall göra. Jag har bara gjort, inte reflekterat så  mkt utan tänk att jag ska lyssna på dem som vet mest. Så är det inte, vet jag nu... jo många vet mycket mer än jag! men ja ska vara mer ifrågasättande o ha mer koll på saker o inte bara göra. Men man kan int gå omkring o ha ångest för saker... utan istället lära om o sen göra rätt.
I vilket fall... går travkursen för Lindani och första lektionen för oss var att träna på vår handställning. Det är intressant o få öva men oj, så svårt det är att få det rätt. Man gör rätt när man tänker på det men så fort man gör ngt annat så glöms det bort, men med träning o övning så blir d till slut en reflex som man bara gör rätt hela tiden utan att tänka på... men oj den där vägen dit! Övade även på halterna, att få dem bra direkt på nya sättet gick bra men däremot var det svårare att komma upp i skritt igen, det förstod int riktigt Russin så det får vi öva mer på.

Lördag: På förmiddagen var jag och Samuel ut o körde med Russin, vi fick sälle av Emmii och Jim som promenerade. Vart en skön tur i skogen med ett piggt o glatt Russin. Ännu bättre var att jag kunde öva på handställning o halt när jag körde o det blev ju enklare, dels för att vi bara skrittade o dels för att man ju då inte behöver tänka på sin egen kropp på samma sätt.

På eftermiddagen var jag till gymmet o körde crosstrainer, gick på gåband o gjorde mina "stavövningar" samt plankan. Skönt var det! avslutade i soffan...

Söndag: Städade på förmiddagen fram till 14. Plockade bort julsaker, bytte gardiner o städade allt noggrannt. Skööönt! Sen till stallet med Samuel. Han gick och jag skrittade Russin ut i skogen. Blåsigt o kallt var det men gick ändå bra. Russin har blivit så duktig nuförtiden. När han blir rädd för något vågar han ändå gå förbi nästan direkt o litar på mig när jag säger att det går att gå - kul!

Här är lite bilder från senaste hoppasset med Russ, russ.

Är inte så nöjd med bilderna men vill sätta upp dem här för att kunna jämföra sen med att det förhoppningsvis blir bättre. På de här bilderna är jag däremot nöjd med att han faktiskt börjat använda sina hasar o int längre går med helt raka bakben o bara undertramp. Det jag måste träna mer på är min hand men då är det ju bra att det är lektionerna just nu. Ser även att ja inte får bra sits i denna sadel då jag har hoppläder. Det måste åtgärdas. kanske borde börja rida fram o av med dressyrläder, det kanske skulle hjälpa det hela?!

Men plusset: han börjar böja sina hasar! jeeei!

På tal om ngåot helt annat! maten går riktigt bra och jag har vart sjukt duktig i 6 dagar nu, jeeei!

Första skolveckan efter jullovet tar snart slut, en dag jobb kvar så är det helg igen, sååå skönt!

Här kommer torsdagens mat:

Frukost: 0,5 avokado, 2 tsk créme bonjour vitlök, 4 skivor ost, 3 skivor skinka, liten bit paprika

Lunch: riven morot. Rödkålssallad, ungskorv, kokt broccoli, Liiite ketchup

Mellis: 3 skivor skinka, 1 filbunke

Middag: stekt lax, kall sås på turkisk yogurt, grönsallad, 3 skivor stekt squash mes ost på.

Kväll: 3 skivor skinka, 0,5 avokado, 2 tsk créme bonjour vitlök


Dagens träning: 20 min crosstrainer intervaller. 10 min promenad på löpband, 5 olika coreövningar, 2 balansövningar o stretch.

Bra dag!

idah blev det ett pass på Åkern med Russin. Fick sälle av Emmii o Jim o så Ida som fotade. Ida fick även hoppa upp ngn minut o testa Russin, hennes kommentar var att han hade mjuk trav.

Passet var helt ok men man märker att Russin är väldigt känslig för underlag o blir lätt hämmad o feg om han tycker att det inte är helt hundra.

Ikväll blev det 30 min cykling på gymmet samt lite coreövningar.

Igår påbörjade jag en slags "få bort sockersuget grej" så kommer under några dagar skriva lite vad jag ätit här.

Frukost/lunch: 0,5 avokado med 1 tsk créme bonjour, 4 skivor ost, 3 skivor skinka, en bit paprika.
Mellis: 0,5 avokado med 1 tsk créme bonjour, 1 päron
Middag: lövbiff med mustapekkasås , wokade grönsaker o sallad samt 1 skiva skinka
Kvällsmat: 1 filbunke med 1 tsk agavesirap, 3 skivor skinka

Träning: 30 min spinning, coreövningar, 1 pass ridning på åkern

Imorgon börjar allvaret... Dvs jobbet, blandade känslor. Skönt med rutiner men nog är det ju skönt att få sova lite längre på morgonen o göra det man känner för...


Ciao!

Denna testade jag laga i helgen. Var faktiskt god men väldigt mäktig.

Igen har det gått ett tag.... Meeeen från imorn börjar de vanligs rutinerna!
Idag har jag vart på spinning, långtyglat samt ridit Russ o lite hjälpt Sonja med honom på,slutet.

Här är lite mobilbilder från idag.

Tyvärr gör han sig int rättvis på bilderna. För infalla fall långtyglinges gick bättre ön vad det ser ut som på dessa bilder.
Nåja ni fick junse i alla fall... Blir int bästa bilderna mes mobil direkt...

Av detta årets sommarledighet... Jösses vad det går fort! Här är lite bilder som får sammanfatta de senaste veckorna.

Ridit Klasse, Ooli o Russin
Hälsat på sjuklingen Petteri
Åkt snipa, guleböj, vår yamarin, o några andra båtar
Besökt öar son Hattskär, kobba klintar mm
Varit i Finland o bott på S familjs stuga på Attu
Besökt S morfar i Pargas
Sålt min gamla bil o shoppat en "ny"
Varit på Visfestival på Kumlinge
Gjort teoridelen till Ekortet
Badat o solat
Vart på möhippa
Ätit middag på arken garden, diablo, Åss o pub Albin o Salteriet
Varit på sjödagarna
Varit på bröllop
Varit på picknick vid Lemströmskanal o Notvikstornet
Fikat på Uffe på berget.
Grillat med fina vänner
Tränat

O säkert en hel massa till!

Ser att jag int varit inne här på ett tag... men det är nog för att det inte hänt så jättemycket... Russin har haft sträckning, problem med hoven o så sträckning igen... så han har int vart så kul att rida. Petteri har haft semester i två veckor o när det precis var dags att börja rida honom igen så skadade han sig i hagen o nu är hans framtid rätt oviss... så vad ska jag säga? förhoppningsvis så är Russ snart på benen i alla fall! 

Är ju kanske int så kul att läsa om mina gympass (två spinningpass o två styrkepass/vecka), skritturer med Russin o att ja sitter framför datorn o övar på Ekörkortet 1-3 timmar/dag... 

Dessutom gör man ju inget sommaraktigt... det har ju vart så förbaskat kallt! fast idag sitter jag faktiskt på balkongen o övar på körkortet... däremot är det ju inte jättevarmt mellan varven... tyvärr. 

Fixade i alla fall en ny header... är ju kanske int så så jättekul med två bilder på snö... nog för att det är kallt ute men såååå kallt är det ju faktiskt inte!

Mellan Russins sjukdomar hann jag faktiskt med att rida några vettigare pass o här är en bild från ett sånt. 

och här är några från midsommar:

Nu ha jag haft semester i exakt två dagar, sååå skönt men oj så trött jag varit, så blir det väl kanske när man slappnar av.
Igår var jag på lunch på stan med Camilla o sen blev det gymmet. 25 min crosstrainern + styrka (axlar, armar, mage, rygg).
Russin blev skodd, var ut omkörde honom en sväng i skritt i trav. Det är så rofyllt att köra. Kom hem från stallet 6 timmar senare... O hade jag ändå int fått ngt vettigt gjort förutom körning o hovslagningen... Bra janina!

Idag blev det uteritt med Petsson på förmiddagen, övade vår läxa i skogen o på en vändplan o så galopperade vi fort för att det är skoj!
Var sen meningen jag skulle göra ngt vettigt... Meeeen så blev det inte... Somnade på soffan o vaknade typ 2,5 timmar senare... Suck på mig!

Ikväll hade cina 40 års fest! Trevligt att träffa alla o prata o äta god smörgåstårta! Nu borde jag sova...men fröken är ju ganska pigg efter dagens sovande... Suck!

Är sjukt nöjd med den här helgen!

Fredag: höll hopplektion för Sonja och Russin, tog det lugnt. 

Lördag: fixade här hemma, var ut med Russin, promenerade med Milla till Camilla o umgicks! 

Idag: började dagen med att kolla på dressyrträningar på Sleipner för Åsa Abrahamsson. Sen hem för att gå ut o gå typ 45 minuter i det sköna vädret. Sen hamnade jag på balkongen o solade, skööönt!

Middag hos mor o far iform av hemlagade, grillade hamburgare (dock utan bröd för min del). 

Avslutade dagen med långtygling med Russin med Sonja. Schoulder out i skritt o trav, samt skritt o trav rakt o trav på volt. Duktigt Russin!

Har försökt planera veckan för Russin men den är lite oklar ännu så får vänta lite. Vet dock att imorn blir det lite tuffare uteritt med intervaller. 

Här är ngn bild fårn långtyglingen idag.