Ojdå vad länge sen..

Onsdag: dressyr med Russin på banan. Mycket lösgörande skrittarbet o rakriktande... Sen lite trav utan stigbyglar o galopp.
Avslutade kvällen på gymmet med 25 min på crosstrainern, styrka av axlar, rygg o mage.

Torsdag: till Petteri, hade träningsvärk o magen men skam den som ger sig. Red ut i skogen omred utan stigbyglar o skänkelvikning ingår samt galoppfattningar.m

Fredag. Långtyglade Russin på banan. Tusans att int den där snedheten blir bättre. På kvällen var jag o älskling o promenerade på Rsmsholmen.

Idag har vi i släkten haft talka hos mormor. Nu ikväll var mamma ochnjag ute en timme o körde med Russin i det fina vädret.

Igår var jag till Pesoon. Vi skrittsde till ridbanan, red där i 45 min omsen skrittade Vinhem. Han var sjukt pigg för han hade vilat dagen före. Övade först på att få honom mjuk oföljsam, galopperade av honom lite runt spåret o började sen öva på olika delar från det program som vi antagligen ska tävla i den 4 maj... Gick i början inte så bra eftersom han blir lite ofokuserad när han är så pigg. Men sen när han fått göra av med lite energi så gick det mycket bättre.

Idag efter jobbet blev det dressyr med Russin. Han var oxå pigg! Tyckte inte alls art han sku jobbs i början utan snarare bits sig fast o bara springs så gjorde mycket böja omställa i bogarna o sen även mycket 10 m volter o övergångar. Han har hiskeligt dålig kondis tack vare att han vilatnså mkt pga att han vart sjuk. Men den ska väl bli bättre snart

Efteråt blev det styrelsemöte för husbolsget omså avslutades kvällen med 25 min crosstrainern o 40 min styrka på det. Nu natt,natt!

Idag blev det att plocka undan från Loppisen.... mamma och jag har haft bord på Loppis i två veckor... hur gick det då kan man ju undra? ja vad ska man säga? vi gick på - !!! hela 11 euro minus. Kul va? hade ju vart billigare och braaa mycket enklare att köra allt till Emmaus direkt... Vilket vi gjorde med det som blev kvar. 

Skrittrunda i 30 min med Russin, han var lite stel efter gårdagens långritt men det gav med sig sen. 

Avslutade kvällen med ett pass på gymmet. 

22 min intervaller på crosstrainern. Sen fyra axel övningar, en rygg övning o två magövningar. Nu är d härligt skönt att dricka te o snaaart bär det av till sängs!

Hoppas ni haft en bra måndag!

Var sjuuukt trött i morse så hade svårt att komma upp! men d gick!

Det har vart sjukt fint vårväder idag. Så efter stallet var jag ut och skrittade en sväng med Russin. Han hade lite träningsvärk efter helgens träning så därav skrittpasset. 

Senare på kvällen blev det sen gymmet iform av 30 min spinning, 4 olika benövningar, 1 ryggövning o så plankan. 

Skööönt pass o skönt att svettas lite såhär på en måndag!

Nu är det nog dags att lägga sig ner på värmefilten o soooova! 

Natt, natt på er!

Häromdagen fick jag en bukett med såna  här av mormor, trevligt o vårigt känns det nu när man har blommor inne som faktiskt också är plockade ute!

Ja jösses vad intensivt det varit den senaste tiden... har helt enkelt int orkat blogga. 

Sadelprovningen gick bra. Vi hittade sadlar till alla 3 hästar, skööönt! Tur det, kan jag säga eftersom jag hade fått ihop typ 18 sadlar att pröva... vilket det var ett sjukt stort jobb. 

För Russins del så kollade vi på 5 sadlar som satt bäst. Prövade dem i tur och ordning. Första av de prövade tog vi bort direkt, den var för liten för mig o mina långa ben. Andra sadeln var min egen (som satt helt ok på Russin men som jag också är för stor för...). Sen tre till varav jag valde mellan två. Den ena satt bättre än den andra så den valde vi. 

Prövade ju även sadlar åt Petteri. Han fick tre sadlar att pröva varav två dressyr o en hopp. En dressyr och en hopp passade... hade ju såklart gärna haft kvar båda men blev en dressyr kvar. 

Sen efter helgen blev det skitväder... så Russin har vilat ganska mycket denna veckan o även Petteri. 

I tisdags var jag till gymmet o körde crosstrainer 30 min o sen styrka av ben, rygg och core. 

I torsdag blev det också gymmet, då blev det 30 min spinning o sen styrka av axlar, lite bröst o mage. 

Idag däremot var det bättre väder så då var jag och Russin ut i skogen med Mirja och Corona samt Emmii och Jim. Skönt väder med soool var det ute, härla början på helgen!

Denna helgen är också planerad som tusan... så lika bra att börja gå o sooova snart så man orkar med allt!

Ska försöka ha mer ordning nu! 

Ciao på er!

Nu har jag under en väääldigt lång period tränat o sen har det brakat ihop o så har det vart dåligt ett tag o så har ja försökt ta nya tag som håller en stund o så har det åter i gen brakat ihop. 

Varför brakar det då? jo ibland är det min fibromyalgi som sätter stopp och ibland är det min reuma som sätter stopp. 

Jag har i alla fall insätt att ingen av d pt jag går till har så mkt koll egentligen... hela tiden pressar dom en o tycker att jo det ska nog gå o så farligt kan det inte var. Men den som inte haft fibro fattar int grejjen, fattar int att man int kan o att det int går... värken from hell är det verkligen! 

Nåja, nog nojsat om det. Jag har ju stryketränat mycket under min tid. Började när jag var 18 o har gått o tränat själv o även gått hos pt var tredje månad i typ 5 år osv osv. Desstuom, vem känner min kropp mer än jag själv? ingen.. 

så nu ska jag ge detta ett försök, ja ska själv försöka få bukt med de problem som stjälper mig på vägen. 

Mål: 

1. få bättre coremuskulatur o därmed minska svanken som jag fått nu när jag inte tränat så mycket

2. få bättre muskulatur i och kring axlarna eftersom jag nu när jag tränat mindre börjat sätta fram axlarna vilket gör att fibron blir mer och mer sjuk för att ja int har så bra hållning

3. få bättre styrka i hela kroppen

4. få bättre kondis

5. plus i kanten är om jag kan gå ner i fettprocent på köpet

Så hur skall jag komma dit: 

1 dag i veckan köra minst 20 min crosstrainer + benstyrkeövningar + coreövningar

1 dag i veckan köra minst 20 min crosstrainer + axlar, rygg, mage övningar

om jag hinner: köra 1 spinningpass eller ett till crosstrainerpass i veckan

Kör på detta 1 månad nu och ser om det ger resultat eller om d blir sämre. Blir det inga resultat eller blir sämre så blir det fysioterapi som gäller o får ett schema av en fysioterapeut. 

För övrigt så har jag idag:

Hjälp camilla lasta hilda och sen fara med henne på långtyglingskurs till Aftonsol. 

Fått hjälp av Camilla med att börja med straightnesstraining med Russin

Skrittat ut med Russin

Fått middag hos föräldrarna

Kör runt o kollat med mamma och mormor

Crosstrainer 20 min + benstyrka + corestyrka på TV. 

Ja det var min dag det! en perfekt söndag sku jag villa påstå!

Idag blev d inga hästar alls... snarare jobb till 16 o sen föräldramöte kl 18. Tur som var ett väldigt kort föräldramöte. 

Sen blev d gymmet, sååå skönt att äntligen vara frisk! körde 25 min på crosstrainern o sen styrketränade jag rygg, axlar o mage. Skööönt! o sen avslutade jag med att sätta mig i en massagefåtölj - härla!

Det var min onsdag det! hoppas ni haft en bra onsdag ni med!

Imorn blir det Lemlandet o rida Petteri. Vi ska dessutom köra till en bana och öva hoppa! 

Fortsättning om det följer imorgon... 

sååå trött hela tiden nu.,.. eller rättare sagt, har vart det sen jag blev förkyld... usch! Hoppas på att bli pigg snart igen!

Idag blev det ingen Pettson, hans ägare hade glömt bort att ja brukar komma på torsdagar... så hon hade redan ridit honom. Så istället åkte jag hem, åt middag o sen somnade jag på soffan... ups!

Tvingade mig själv upp sen och var ut o gick 45 minuter med mamma.

På tal om ngt helt annat så börjar ja bli sjukt taggad på att börja rida vettigt!

Har fått massa ny inspiration till att träna, träna och träna! hoppas på att bli pigg snart också så ja får inspiration till min egen träning också igen! var ju så på gång före detta. 

Nåja hoppas ni haft en bra torsdag!

Ciao!

Bild på Cheeky som är tagen typ förra veckan eller ngt sånt.