Intensivt har det vart!

Igår var det lektion i långtygling med Russin för Linda Eriksson. Vi var hemma på vår bana i stan, nää Karrböle såklart. Gick helt okej, vissa saker gick int helt hundra men var ändå nöjd efter passet. 

Senare så blev det att lata sig, se tre filmer o laga en blåvärspaj som mamma o mormor var hit och käkade på kvällen.

Idag var det lektiobn med Linda igen. Idag gick det mycket bättre än igår, fick till allt mycket snabbare o sådär. Duktigt Russin!

Efter lektionen var jag sjukt trött... så åkte hem o sooov på soffan en stund, skööönt! Hade dock sen ryyysligt svårt att komma upp därifrån... hade jag inte tvingat mig själv hade jag kanske sovit än?! nåja i vilket fall som helst så tvingade jag mig upp och var o red Petteri. VI övade mycket på öppna i både skritt o trav samt övergångar. 

Nuuu lata mig i soffan igen... för imorn är det en ny början på ännu en intensiv vecka!

Ciao! 

Gammal bild på Pettson. 

Ja jösses vad intensivt det varit den senaste tiden... har helt enkelt int orkat blogga. 

Sadelprovningen gick bra. Vi hittade sadlar till alla 3 hästar, skööönt! Tur det, kan jag säga eftersom jag hade fått ihop typ 18 sadlar att pröva... vilket det var ett sjukt stort jobb. 

För Russins del så kollade vi på 5 sadlar som satt bäst. Prövade dem i tur och ordning. Första av de prövade tog vi bort direkt, den var för liten för mig o mina långa ben. Andra sadeln var min egen (som satt helt ok på Russin men som jag också är för stor för...). Sen tre till varav jag valde mellan två. Den ena satt bättre än den andra så den valde vi. 

Prövade ju även sadlar åt Petteri. Han fick tre sadlar att pröva varav två dressyr o en hopp. En dressyr och en hopp passade... hade ju såklart gärna haft kvar båda men blev en dressyr kvar. 

Sen efter helgen blev det skitväder... så Russin har vilat ganska mycket denna veckan o även Petteri. 

I tisdags var jag till gymmet o körde crosstrainer 30 min o sen styrka av ben, rygg och core. 

I torsdag blev det också gymmet, då blev det 30 min spinning o sen styrka av axlar, lite bröst o mage. 

Idag däremot var det bättre väder så då var jag och Russin ut i skogen med Mirja och Corona samt Emmii och Jim. Skönt väder med soool var det ute, härla början på helgen!

Denna helgen är också planerad som tusan... så lika bra att börja gå o sooova snart så man orkar med allt!

Ska försöka ha mer ordning nu! 

Ciao på er!

Dagarna rusar iväg i snabbt tempo då man har mycket att göra! Det är bra det för då går d ännu lite snabbare till Samuel kommer hem. 

Igår blev det att stressa till stallet o mocka till Russin o göra hans straitghtnessövningar innan Wilmas 1 års kalas. 

Idag blev det att stressa o göra ärenden på stan innan det var dags för Lemland och Pettson. Pettson och jag var ut i skogen på en låååång runda som jag länge letat efter men inte lyckats hitta, men idag lyckades jag! visst är jag duktig!  Så lyckades hitta hela vägen genom skogen ut till nästa by. Meeeen sen fick jag lite ångest... klockan var över 18 o var int helt säker på vart ja sku in när jag skulle tillbaka hemmåt... 

meeen det löste sig och vi var hemma halv sju. Så 1h 10 min var vi ute, trevligt och skönt i det fina vädret!

Avslutade kvällen med fika hos mormor! nuuu sov för att orka med morgondagen o sen den intensiva helgen! 

Ciao!

Uteritt med Pettson som var sjukt pigg! Vi övade mkt fattningar, avbrott, övergångar o skänkelvikningar. Idag kom mitt träns, äntligen! Så Pettson fick idag leka försökskanin o testa det.


Efteråt blev det gymmet. 20 min på crosstrainer med intervaller. Styrka iform av axlar, rygg o mage. Avslutade med 15 min Power Walk på bandet! Sååå skönt att röra på sig!

Nu har jag under en väääldigt lång period tränat o sen har det brakat ihop o så har det vart dåligt ett tag o så har ja försökt ta nya tag som håller en stund o så har det åter i gen brakat ihop. 

Varför brakar det då? jo ibland är det min fibromyalgi som sätter stopp och ibland är det min reuma som sätter stopp. 

Jag har i alla fall insätt att ingen av d pt jag går till har så mkt koll egentligen... hela tiden pressar dom en o tycker att jo det ska nog gå o så farligt kan det inte var. Men den som inte haft fibro fattar int grejjen, fattar int att man int kan o att det int går... värken from hell är det verkligen! 

Nåja, nog nojsat om det. Jag har ju stryketränat mycket under min tid. Började när jag var 18 o har gått o tränat själv o även gått hos pt var tredje månad i typ 5 år osv osv. Desstuom, vem känner min kropp mer än jag själv? ingen.. 

så nu ska jag ge detta ett försök, ja ska själv försöka få bukt med de problem som stjälper mig på vägen. 

Mål: 

1. få bättre coremuskulatur o därmed minska svanken som jag fått nu när jag inte tränat så mycket

2. få bättre muskulatur i och kring axlarna eftersom jag nu när jag tränat mindre börjat sätta fram axlarna vilket gör att fibron blir mer och mer sjuk för att ja int har så bra hållning

3. få bättre styrka i hela kroppen

4. få bättre kondis

5. plus i kanten är om jag kan gå ner i fettprocent på köpet

Så hur skall jag komma dit: 

1 dag i veckan köra minst 20 min crosstrainer + benstyrkeövningar + coreövningar

1 dag i veckan köra minst 20 min crosstrainer + axlar, rygg, mage övningar

om jag hinner: köra 1 spinningpass eller ett till crosstrainerpass i veckan

Kör på detta 1 månad nu och ser om det ger resultat eller om d blir sämre. Blir det inga resultat eller blir sämre så blir det fysioterapi som gäller o får ett schema av en fysioterapeut. 

För övrigt så har jag idag:

Hjälp camilla lasta hilda och sen fara med henne på långtyglingskurs till Aftonsol. 

Fått hjälp av Camilla med att börja med straightnesstraining med Russin

Skrittat ut med Russin

Fått middag hos föräldrarna

Kör runt o kollat med mamma och mormor

Crosstrainer 20 min + benstyrka + corestyrka på TV. 

Ja det var min dag det! en perfekt söndag sku jag villa påstå!

Såååå härligt att det är helg igen... tänk vad bra det är att jobba måndag - fredag. Hade man int gjort det hade man nog int varit såhär glad över sina helger. Kan ju int bli samma känsla av att vara ledig typ en onsdag och en lördag?

Igår var det fredag då var ja på stan o gjorde lite ärenden o sen var jag till stallet och longerade Russin en kort sväng i alla gångarter. han kändes lite spänd så blev o fundera på hur jag ska gå vidare. 

På kvällen var ja ut och gick med Milla och sen käkade vi glass, trevligt! 

Idag hade jag funderat klart och bestämde mig för att testa få loss Russin o kolla om det bara är stelhet eller smärta i muskler. Så beslöt mig för att tömköra honom. Jag hade rätt, han var mkt bättre efter ett tag in i passet. Tömkörde i små volter o skänkelvikningar längs spåret o öka o minska både trav o skritt. Så var nöjd med passet! ännu bättre var ju att det var stråååååålande sol ute! såå härla!

Förutom stallet så har jag vart på min gudfars 60 års kalas, trevligt o en massa glutenfria bakverk o bröd eftersom även han är glutenallaergiker! bland annat hade hans sambo bakad en jättegod limpa, mums!

Idag har jag och Petteri vart o hyrt en ridbana. 

Det var första gången på denna bana så i början var han springig och het i mängder. Tog ett bra tag innan ja fick honom någorlunda lugn. 

Då skrittade jag lite bommar (en i taget) o sen lade vi till lite trav över dem o sen ökade vi o höjde till hinder. 

Han var nog riktigt duktig måste jag säga. 

Här är några bilder från dagens pass:

Ja som sagt, här får ni lite bilder. Det gick helt ok med tanke på att 1 han inte är van att hoppa. 2 vi var på ny ridbana. 3 han var sjuuuukt het 

Däremot måst vissa träna på sin sits, sina skänklar, var hon sätter sin rumpa, sina händer osv... meeen vi ska öva vidare!

Idag har jag ridit två hästar. 

Först blev det ett pass ut i skogen med Pettson. Där övade vi mkt på styrkan. Så vi travade upp för en jättestor backe o skrittade ner några gånger. Seen skrittade vi i skogen o kom ut på ett ställe där jag aldrig vart förut. Jättefint ställe med massa stugor och en fin sandstrand. Vågade dock int rida där fall någon skulle bli sur. Lika så bra det, för nu ikväll kollade jag karta o hade jag fortsatt där hade jag kommit sjuuukt långt bort hemifrån. 

Var sen till Russin. Vi red ut i skogen och fick sälle av Emmii och Jim. Int så kul pass o redovisa när vi mest skrittar o lite travar dock... men vi var ute i 40 min o skrittade samt körde fyra lite längre (hela tiden längre) travintervaller. Längtar sååå tills vi kan börja jobba på riktigt!

Men nuuu ni är det dags att sooova! natt, natt!